안녕하세요? 니니햄입니다. 다들 즐거운 주말 보내고 계신가요? 저는 하루종일 집에 있답니다. 그렇지만 정말 즐거워요. 저는 조금 있다가 감자를 사러 첫 외출을 할 계획입니다. 여러분은 감자랑 고구마 중 어떤 것을 더 선호하시나요? 저는 원래 무조건 고구마를 더 선호했었는데요. 요즘들어서는 부쩍 감자가 너무 맛있게 느껴지더라구요. 특히 감자채 볶음과 감자 조림은 정말 밥도둑인 것 같아요. 블로그를 하다보니 항상 맛있는 음식을 먹으면 몸에는 어떻게 좋을까? 생각을 하게 되는 습관이 생겼습니다. 감자는 제 생각에 뭔가 건강식 같다는 느낌은 없었는데요. 검색을 해보니 생각보다 몸에 그리고 여성분들에게 정말 좋은 푸드라는 걸 알게 되었습니다. 그 내용을 함께 공유하고자 글을 써보도록 하겠습니다. 그럼 포스팅을 시..
마늘은 몸에 좋은 식재료로 많이 알려져있지요. 생마늘을 특수한 방법으로 발효해서 만드는 게 바로 흑마늘인데요. 흑마늘의 경우 그냥 생마늘보다 훨씬 약리효과가 좋다고 합니다. 오늘은 흑마늘에는 어떤 효능이 있는지 흑마늘을 집에서 만들려면 어떻게 해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘의 효능 1. 혈액순환을 돕습니다. 평소 혈액순환이 잘 되지 않을 경우 손발이 차가운 수족냉증을 겪을 수도 있는데요. 이런 경우 흑마늘이 좋다고 합니다. 흑마늘에는 알리신이라는 성분이 있는데 이 성분이 우리 몸의 지질과 결합하여 각종 세포들을 활성화시키도록 돕는 작용을 하여 몸의 열을 높이고 신진대사 및 혈액순환 개선에 도움을 준다고 합니다. 2. 피로회복에 좋습니다. 직장인이나 학생분들의 경우 평일동안 쌓인 피로가 주말동안 ..
안녕하세요? 니니햄입니다^^ 벌써 금요일이 되었네요. 다음주 월요일이면 2018년이라니 정말 기분이 묘합니다. 제일 좋은건 저는 시급이 올라서 참 좋습니다. 근무 시간도 줄어들고.. 정말 좋습니다. 날씨도 많이 포근해졌는데요. 주말에 놀러가기 좋을 것 같습니다. 오늘 포스팅의 주제는 돌나물의 효능입니다. 오늘 구내식당에 돌나물 무침이 반찬으로 맛있는데 참 맛있더라구요. 그래서 아. 이건 맛이 참 좋은데 참 건강해지는 맛이다. 어떤 효능을 가지고 있을까 . 저는 왠지 효능을 알고 먹으면 더 몸에 좋은 것 같은 느낌이 들더라구요. 그래서 돌나물의 효능을 알아보고 포스팅을 써야겠다고 생각했습니다. 그럼 오늘의 포스팅을 시작하겠습니다. 돌나물의 효능 식욕을 증진시킵니다. 돌나물은 봄철 대표나물 중 하나죠. 입맛..