꿀의 효능

안녕하세요? 니니햄입니다.

오늘은 왜 갑자기 이렇게 날씨가 추워졌을까요

정말 춥습니다 ㅠ 다들 목도리 장갑 꼭꼭 착용하시고

감기 걸리지 않도록 조심하세요!

오늘은 꿀의 효능에 대한 포스팅을 써보도록 하겠습니다.

최근 귤의 효능 굴의 효능을 써서일까요?

오늘은 갑자기 꿀의 효능도 써보고 싶더라구요.

여러분은 평소 달달한 음식을 좋아하시나요?

전 짜거나 단 음식을 정말 좋아하는데요.

설탕을 정말 좋아합니다. 그런데 뭔가 설탕은 몸에 안좋다는 인식이 많잖아요

그런데 꿀은 몸에 뭔가 좋을 것 같은 이미지를 가지고 있는 아이인 것 같은데요.

여러분도 그렇게 생각하시나요?

그럼 꿀이 정말 좋은 효능이 있는 건지

아니면 안 좋은 점은 없는 건지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

꿀의 효능

 

 

1. 통증 완화 및 진정 효과에 좋습니다.

꿀은 천연 진정제라고도 불리는데요.

이것은 꿀 안에 들어있는 마그네슘 성분 때문인데요.

꿀 안에 다량 함유된 마그네슘성분이 우리 몸에 나타나는 다양한 통증 완화에 도움을 주므로

신경통, 관절통 등 다양한 통증에 좋은 작용을 한다고 합니다.

약만큼은 아니겠지만, 뭔가 몸은 아픈데 약을 먹기엔 거부감이 드는 날

특히 여성분들이라면 월경시기에 생리통이 있을 경우 따뜻한 꿀물을 한 잔 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

2. 빈혈 개선에 좋습니다.

꿀에는 철분이 함유되어 있어 빈혈을 예방하고,

이미 빈혈이 있으신 분에게는 증상을 완화시키도록 좋은 작용을 합니다.

 

3. 자양강장제 역할을 합니다.

운동 선수들은 컨디션을 조절하기위해 꿀을 섭취하기도 하는데요.

왜냐하면 꿀에는 포도당과 과당이 적절하게 구조화되어있기 때문입니다.

따라서 근육의 피로를 감소시키며 에너지를 지속적으로 발생시킵니다.

몸 안의 에너지가 부족하다고 느껴질 때 꿀을 먹으면

꿀의 천연 설탕성분이 우리 몸에 양질의 에너지원을 공급해 기력을 회복하게 됩니다.

 

4. 피부미용에 좋습니다.

특히 트러블이 많은 피부라면 꿀의 진정 작용으로 피부 관리 효과를 얻으실 수 있습니다.

꿀은 천연팩을 만들 때 재료로 사용되기도 하는데요.

그 이유는 꿀 속에는 미네랄과 다량의 비타민 풍부하게 함유되어있기 때문입니다.

피부 관리를 원하신다면 꿀을 이용해 팩을 만들어보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

5. 성인병 예방에 좋습니다.

꿀을 자주 섭취하게 되면 꿀에 있는 좋은 성분이

우리 몸 혈관 안의 나쁜 콜레스테롤을 제거해주고, 체내에 쌓여있는 노폐물의 배출을 도와줍니다.

그 결과, 우리 몸의 혈액 순환이 원활해지고 각종 혈관관련 질환의 예방에도 도움이 되는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

6. 숙취 해소에 좋습니다.

꿀물이 술 마신 다음 날 숙취 해소에 좋다는 사실은 대부분 알고 계시지요?

꿀은 우리 몸의 알코올 성분을 해독하고 노폐물을 제거해줘

숙취 해소에 큰 도움을 줍니다. 적당히 마시는 게 가장 좋지만

이미 주량을 초과해버렸다면, 지금 숙취로 너무 괴롭다면

꿀물도 좋을 것 같습니다. 그리고 물을 많이 드세요

토가 나와도 계속 물을 드셔야 합니다!

 

7. 면역력 강화에 좋습니다.

면역력이 약하다고 생각되시는 분들이라면 꿀을 추천드립니다,

꿀에는 면역력 강화에 도움을 주는 다양한 효소 및 비타민이 함유되어있어

면역력 강화에 큰 도움을 줍니다.

 

8. 변비에 좋습니다.

변비에 걸리면 정말 말 못할 고충을 겪는데요.

정도에 따라 다르지만 얼굴도 누렇게 뜨고

속도 자주 불편해서 일상 생활에 작지만 계속 신경쓰이는 불편감을 줍니다.

또, 변비 증상이 오래 될 경우 변을 보더라도 변이 너무 단단해지거나 할 경우

항문 질환등 또 다른 문제로 이어질 수 있는데요. 그래서 변비가 있으신 분이거나

그럴 기미가 보이시는 분이라면 그냥 넘기지 마시고 꼭 몸에 신경을 쓰시기 바랍니다.

변을 시원하게 보지 못하고 계시지만 변비약은 뭔가 몸에 너무 안좋을 것 같단 느낌이 드시는 분이라면

아침에 꿀과 소금을 5 : 1 비율로 물에 타서 아침에 일어나자마자 드셔보세요.

변비 해결에 아주 좋은 효과가 있다고 하네요. 또한 꿀을 꾸준히 드실 경우

변비 예방 및 증상 완화 외에도 숙변 제거 역할도 한다고 하니 장의 건강을 위해

꿀을 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

그렇다면 꿀은 이렇게 좋은 점만 있을까요?

아닙니다.

꿀도 잘못 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있는데요.

주의하셔야 할 점을 몇가지 적고 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

 

 

꿀 섭취시 주의 사항

 

1. 평소 설사를 자주 하거나 몸에 열이 많은 편이라면 조금씩만 섭취해주세요.

꿀은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 아무리 몸에 좋은 음식이라도

본인의 체질과 맞지 않으면 오히려 독이 될 수 있기 때문에 몸에 열이 많으신 분은 주의해주세요!

 

2. 어린 아이들은 섭취를 자제해주세요.

꿀은 자연 식품이기 때문에 아직 몸의 면역 시스템이 제대로 갖춰지지 않은 어린 아이들에게는

좋지 않을 수 있답니다. 저도 이렇게 좋은 효능들을 보면 저의 아이에게 먹이고 싶은 마음이 들 것 같은데요.

그래도 아직 아이가 어리다면 조금만 더 기다렸다가 면역 체계가 어느 정도 성장하면 그때 꿀을 주시는 게 좋을 것 같습니다.

 

3. 미지근하게 드세요.

꿀이 이렇게 다양한 효능을 가지는 것은 꿀에 함유되어 있는 다양한 비타민과 효소들 덕분입니다.

그런데 꿀을 가열해서 드실 경우 이런 좋은 성분들이 파괴될 수도 있기 때문에

가급적 끓여드시는 것은 지양하시고 따뜻하게 드시고 싶으시다면 미지근한 정도로 드시기 바랍니다.

 

 

 

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

많은 분들께 제 포스팅이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다. 고맙습니다.