엉겅퀴 효능 부작용 섭취 방법

안녕하세요? 니니햄입니다.^^

주말의 중간이네요.

오늘의 포스팅은 엉겅퀴 효능에 대한 포스팅입니다.

 

 

 

엉겅퀴의 효능

 

 

 

1. 간에 좋고, 피로 회복에 좋습니다.

오늘날 현대인들은 대부분 피로감을 항상 느끼는데요.

이런 만성피로의 원인은 간때문일 수 있습니다.

과도한 업무스트레스와 과음으로 우리의 간은 계속 손상되고

지쳐가고 있습니다. 이럴때 우리 몸의 간기능을 회복시키는 작용을 하는 게 엉겅퀴입니다.

실제로 그 효능이 매우 좋아서 양약에서 간질환의 치료제를 만들 때 엉겅퀴의 추출 성분인 실리마린을 사용하기도 한답니다.

실리마린이 간의 해독 기능을 강화하고 간 세포의 재생을 촉진시켜 간염등 각종 간과 관련된 질병을 예방 및 치료하도록 돕습니다.

요즘 피로하다고 느껴지시거나 나의 간 건강이 걱정된다 라고 느끼시는 분이라면 엉겅퀴를 꼭 드셔보시기 바랍니다.

 

2. 피부에도 참 좋습니다.

엉겅퀴는 해독 작용이 뛰어난데요.

우리 피부에도 몸에 뭔가 해독이 안되고, 순환이 어려워서 무언가 정체되어 있으면

그게 얼굴 피부로 나타나기도 합니다. 그럴때 뭉쳐 있는 부분을 해독시키는 역할을 합니다.

그래서 엉겅퀴를 먹으면 각종 염증을 완화시키는데 도움이 되고, 종기, 아토피는 물론

그 외 다양한 피부 질환에도 개선 효과를 느끼실 수 있습니다.

입에 쓰면 몸에 좋다더니 정말인가 봅니다.

 

3. 변비와 다이어트에 좋습니다.

엉겅퀴는 해독 작용이 탁월하여 우리 몸의 불순물을 배출하고

이뇨 작용을 도와 변비 증상 개선과 몸에 쌓인 독소 배출에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

4. 어혈을 풀어줍니다.

여러분은 어혈이라는 단어를 들어보셨나요?

저는 성인 여드름으로 고생할 때 한의원에 가서 처음 어혈이라는 단어를 들어봤습니다.

갑자기 큰 사고를 당하거나 큰 수술을 할 경우 그 후에 적절할 관리를 해주지 않으면

그때 죽은 피가 제대로 순환되지 않고 멈춰서 어혈이 형성되는데요.

속에서 이런 문제가 생기면 그 현상이 눈에 보이는 곳에도 나타나더라구요.

저 같은 경우엔 피부에 여드름으로 나타났었습니다. 그럴 때 이런 어혈을 풀어주는 작용을 하는 게

엉겅퀴입니다. 어혈을 풀어주면 생리통 증상도 완화가 되고, 모유 수유를 하는 여성이라면 모유 분비량이 증가되고

폐경기 여성에게도 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 여성분들에게도 엉겅퀴가 참 좋은 약재네요.

 

5. 남성에게 좋습니다.

엉겅퀴의 효능 중에는 우리 몸의 양기를 보충하고 정력을 증진시키는 효과도 있습니다.

그래서 갱년기의 남성분이 드시면 체력이 강화되고 갱년기 증상 완화에도 좋은 효과를 얻으실 수 있다고 하네요.

간 해독에도 좋고, 정력 증진에도 좋다니 음주를 즐겨하시는 남성분들이라면 정말 정말 엉겅퀴가 좋을 것 같네요.

 

6. 숙취 해소에도 좋습니다..

위에서 말씀드렸듯이 엉겅퀴는 강력한 해독 작용을 돕습니다.

엉겅퀴는 이런 효능으로 우리 몸안에 들어오는 알코올 역시 분해하고 중화시키는 역할을 합니다.

그래서 숙취 해소도 돕는 착한 친구인 것을 알 수 있습니다.

이쯤되면 엉겅퀴는 애주가에게 머스트 헤브 아이템인 것 같네요.

숙취 해소도 돕고, 간 청소도 해주고, 각종 간질환도 예방하고 체력까지 보강해준다니

애주가를 위한 완벽한 약재인 것 같습니다.

 

7. 암을 예방하는 효과가 있습니다.

엉겅퀴의 실리마린 성분은 암 세포가 더이상 성장하지 못하도록 막는 역할을 돕고

몸 안에 있는 암세포를 없애는 작용을 합니다. 따라서 엉겅퀴를 꾸준히 섭취하신다면

암을 예방하는 효과 또한 얻으실 수 있습니다.

특히 전립선암과 피부암, 자궁 경부암, 난소암 등에 좋은 효과를 얻으실 수 있습니다.

 

 

마지막으로 가장 중요한

 

엉겅퀴 섭취 방법과 주의 사항입니다.

 

아무리 좋은 음식이라도 내 몸에 맞지 않고, 과다 섭취할 경우 독이 될 수 있으니

잘 읽어보시고, 적절한 방법으로 적정량을 섭취하시기 바랍니다.

 

먼저 위장이나 소화 기능이 약한 분들이라면 조심해주세요.

아무리 몸에 좋더라도 과다 섭취하실 경우 설사나 복통

식욕 부진, 구토 같은 부작용들이 나타날 수 있답니다.

 

그러므로 처음 드실 때에는 엉겅퀴가 본인과 맞는지 아닌지 모르기때문에

조금씩 드시며 그 양을 차츰 늘려가시기 바랍니다.

일반적으로는 하루에 생잎 20장 정도를 드시는 게 좋습니다.

즙으로 드실 경우엔 소주 한 잔정도, 끓여서 차로 드실때에는

물 2L당 엉겅퀴 50g으로 끓이셔서 커피잔으로 하루 2~3잔 정도가 적당하다고 합니다.

처음엔 조금 드셔보시고, 본인의 몸 상태를 체크해가시며 양을 조절하시기 바랍니다.

 

 

 

오늘은 우리 몸의 천연 간 청소부 엉겅퀴에 대해 알아보았습니다.

바쁜 일상을 살다 보면 내 몸 건강하나 챙기기도 쉽지가 않은데요.

그래도 내 몸은 내가 지켜야합니다.

만성 피로는 간이 보내는 신호라고 하니, 계속 피로하시다면

커피나 카페인 음료보다는, 간이 하는 이야기에 귀를 기울여주신다면 좋을 것 같습니다.

 

제 포스팅이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

오늘도 읽어주셔서 정말 정말 감사합니다.