대추 효능

안녕하세요? 니니햄입니다.

오늘은 함께 대추의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

여러분은 평소에 대추를 좋아하시는 편이신가요?

저는 대추를 전혀 먹지 않습니다. 제 머릿속에 대추의 이미지는

위의 이미지처럼 예쁜 모습이 아니라 쭈글쭈글한 모습이었는데요.

그래서 뭔가 맛도 없을 것 같고, 아직까진 건강을 크게 염려할 나이는 아니라고 생각하다보니

단 한번도 먹지 않았네요. 그러던 중 싱숭생숭한 마음으로 웹서핑을 하다가

마음을 다스리고 편안히 가라앉히는데에 대추차가 좋다는 내용을 보았습니다.

그러다 대추에도 관심을 가지게 되어 포스팅을 작성하게 되었습니다.

그럼 함께 알아보도록 할까요?

 

 

 

대추의 효능

 

 

 

1. 심신의 안정을 돕습니다.

사회 생활을 하다보면 나의 감정을 숨겨야 할 때가 많은데요.

그러다보면 자신도 모르는 사이에 스트레스가 깊어지고 그게 마음의 병이 되는 것 같습니다.

많은 분들이 그럴때 기운을 내려고, 기분을 전환하려고 카페인을 많이 섭취하시는데요.

이제부터는 커피 대신 대추차를 드셔보시는 건 어떨까요?

한방에서는 대추의 씨앗을 산조인이라고 부릅니다. 이 산조인은 한방에서 약재로 많이 사용되는데요.

산조인에는 천연수면유도물질이 함유되어있어 우리 마음의 불안감을 완화시키고

마음이 편안해지도록 도와주어 숙면을 취할 수 있도록 돕는다고 합니다.

잠을 잘 자게 되면 기분도 더 나아지고, 활력도 생기고 면역력도 좋아지겠죠?

 

 

2. 혈액 순환을 돕습니다.

대추는 혈액순환에도 탁월한 효능을 자랑합니다.

평소 다른 사람들보다 손발이 차거나 몸이 좀 차다 싶으신 분들이

드시면 좋은 효과를 느껴보실 수 있습니다.

 

 

3. 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

대추에 함유되어 있는 마그네슘, 칼슘, 그리고 비타민k등이

우리의 뼈를 튼튼하게 만들어준다고 합니다.

 

 

4. 변비에 효과적입니다.

대추에는 섬유질도 풍부하게 함유되어 있는데요.

풍부한 섬유질이 변을 더 부드럽게, 그리고 변의 양을 늘려 배변 활동에 도움을 줍니다.

평소 변을 보시기 어려웠던 분이 대추를 드시면 좋은 소식을 경험하실 수 있을 것 같습니다.

 

 

5. 몸안에 독소를 해독시킵니다.

대추는 독을 해독하는 효능이 뛰어난 식품입니다.

대추 달인 물을 수시로 섭취해주시면 이것이 우리 몸의 이뇨 작용을 도와

불필요한 노폐물들을 배출시키고 대추의 풍부한 비타민, 식이섬유, 미네랄 성분이

우리 몸의 발암 물질 또한 배출시키는 작용을 한다고 합니다.

 

 

6. 우리 몸의 수분을 보충해줍니다.

필요할때 적정량의 땀이 배출되는 것은 우리 몸에 좋은 일입니다.

하지만 별로 덥지도 않은데 땀을 많이 흘리는 분들이 있습니다.

이런 경우엔 몸의 정기가 약해졌을 경우가 많다고 합니다.

몸의 수분이 필요 이상으로 배출되면 당연히 좋지 않겠죠?

평소 별로 안 더운데도 땀이 많이 난다 하시는 분들은 대추를 많이 섭취해주세요.

대추의 섭취로 우리 몸의 부족한 수분을 채워줄 수 있다고 합니다.

그냥 물을 마셨을 때의 수분과는 조금 다릅니다.

예부터 땀을 너무 과하게 많이 흘리면 그것을 보고 우리 몸의 '진액'이 빠져나간다고 하였는데요.

대추를 통해 섭취되는 수분은 이 빠져나간 '진액'을 보충해주는, 진액을 회복시키는 작용을 한다고 합니다.

 

 

7. 여성의 갱년기 증상 완화에 도움됩니다..

중년 여성의 경우 나이가 들며 흔히 갱년기 증상을 겪습니다.

갱년기 증상에는 우울증을 동반한 신경 예민, 골다공증, 빈혈등이 있는데요.

이는 급격한 호르몬 변화와 철분 부족이 주 요인입니다.

이럴때 대추를 드셔주시면 대추의 이완작용과 심신안정효과로 예민해진 마음을 진정시킬 수 있고,

대추 안에 들어있는 풍부한 철분과 칼슘을 섭취함으로써 갱년기 증상인 골다공증, 빈혈 등도 예방하실 수 있습니다.

또한 대추 자체의 성질이 따뜻한 편이기때문에 몸을 따뜻하게 보해서 면역력의 증진에도 도움이 된다고 합니다.

어머니께서 갱년기 증상으로 요즘따라 예민하시고 힘들어하신다면

따뜻한 대추차를 끓여드린다면 정말 좋은 효도가 될 것 같네요.

 

 

8. 면역력을 증진시킵니다.

몸 안의 면역력이 떨어지게 되면 외부 바이러스와 세균에 대항할 힘이 약해지는데요.

이는 각종 질병에 쉽게 감염되는 원인이 됩니다. 대추를 섭취하시게 되시면

대추의 따뜻한 성질이 우리 몸의 체온을 높이고, 몸이 따뜻해져 면역력 강화에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

9. 소화에 좋습니다.

소화기능이 떨어진 것 같을 때, 뭘 먹어도 소화가 잘 안될때

따뜻한 성질을 가진 대추가 우리 몸의 위장을 보하고 위장 기능을 촉진시키는 작용을 합니다.

내 소화 기능이 요즘 많이 떨어진 것 같다. 라고 느껴지신다면 따뜻한 대추차 한잔 하시길 추천드립니다.

소화불량의 증상 완화에도 도움이 되고, 소화 불량 에방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

10. 항암 효과가 있습니다.

암은 정말 죽기 전까지 절대 만나고 싶지 않은 질병 중 하나인데요.

암을 예방하는데 있어 실제로 대추가 많이 활용된다고 합니다.

대추의 풍부한 식이섬유가 우리 몸의 암 유발 물질을 흡착하여

자연스럽게 우리 몸 밖으로 배출되도록 하는 작용을 한다고 하는데요.

조그만 대추가 정말 좋은 일을 많이 하는 것 같습니다.

 

 

11. 비염 예방에 좋습니다.

비염은 경험해보시지 않은 분은 그 느낌을 잘 모르시는데요.

은근히 불편하답니다. 대추에는 사포닌 성분이 함유되어 있는데

이 사포닌 성분이 우리 코의 점막을 튼튼하게 해주고 기관지의 건강에도 도움을 준다고 하네요.

 

 

12. 염증을 완화시킵니다.

대추의 베툴린산이라는 성분은 소염제 효과가 있습니다.

따라서, 직접 소염제를 먹는 것 보다는 덜 하겠지만

구내염이나 피부염등 다양한 염증성 증상들에 있어

그 염증 정도를 낮추는데 도움을 줄 수 있다고 하네요.

 

 

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잠이 안 오고 괜히 불안한 마음이 들 때

대추차 한 잔을 권해드리고 싶습니다.

 

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.